今年通过21天的祷告与禁食，投资于你的灵性成长

作为教会，我们将2026年的前21天献给祷告与禁食。这是特意预留的寻求主的时间。 《以赛亚书》55:6说："当趁耶和华可寻找的时候寻找他，当求他的时候求他。" 以下资源将帮助您充分利用每日与神相交的时光：

选择一个方案

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若您初次阅读圣经，不妨从《开启我的眼睛》21天计划开始！ 

若想更进一步，不妨考虑制定年度阅读计划，例如《与尼基和皮帕·甘贝尔共读圣经》。

如果你已经养成了读圣经的习惯，那么在21天里就继续保持这个习惯吧。


开启我的眼睛计划 年度阅读计划 补充阅读计划
未来21天，请为P.R.A.Y.祈祷

未来21天，请为P.R.A.Y.祈祷

赞美
  • 在祷告中提醒自己上帝是谁，祂能做什么。
  • 祷告提示：诗篇28:7 | “耶和华是我的力量，是我的盾牌；我心里倚靠他，他就帮助我。我的心欢喜，我就用诗歌颂赞他。”

悔改

  • 认罪并获得宽恕——既包括你做过的不该做的事（作为之罪），也包括你未做却该做的事（不作为之罪）。
  • 祷告提示：约翰一书1:9 | “我们若认自己的罪，神是信实的，是公义的，必要赦免我们的罪，洗净我们一切的不义。”
询问
  • 邀请上帝进入你的困境，寻求祂的供应、智慧、恩惠与公义。
  • 祷告提示：马太福音7:7-8 | “你们祈求，就给你们；寻找，就寻见；叩门，就给你们开门。因为凡祈求的，就得着；寻找的，就寻见；叩门的，就给他开门。”
产量
  • 花些安静的时刻等候上帝。
  • 祷告提示：诗篇130:5-6 | “我等候耶和华，我的心等候；我也仰望他的话。我等候耶和华，胜过守夜的人等候天明，胜过守夜的人等候天明。”

《如何祷告》一书 《圆圈制造者》 《如僧侣般祈祷》 祈祷实践
选择快速

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禁食打破日常惯例，通过在特定时期戒除食物或某种慰藉，为上帝腾出空间。传统禁食通过将准备和进餐的时间转化为祷告与读经，实现"饿着肉体，喂养灵魂"的目的。你也可以选择部分禁食，或戒除食物之外的其他事物。切记多喝水！

  • 每日——每日跳过一餐。例如：跳过午餐，改在用餐时间与上帝相连。
  • 每周——每周选择一天，在24小时内完全禁食。例如：周二日落时进食一餐，直至周三日落时才再次进食。
  • 部分禁食——在21天内完全避免某种特定食材或食物类别，例如糖、酒精、咖啡等。“但以理禁食法”是此类禁食方式中日益流行的版本。
  • 节制——在21天内放弃其他非食物类事物，例如社交媒体、娱乐活动或其他慰藉。若你曾受饮食失调困扰或存在饮食限制，此法更适合你。
斋戒书 《如但以理般迅捷》 斋戒实践
儿童专享

儿童专享

支持孩子开启属于他们的21天信仰之旅。通过可下载的日历海报全程陪伴，鼓励他们在今年养成美好的属灵习惯！ 

下载21天日历